5 Makanan dan Minuman yang Dapat Membakar Lemak

oleh

Apakah Anda ingin memiliki tubuh yang ideal? Tentu siapa saja, baik wanita ataupun pria menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Untuk mewujudkannya, cara yang paling sering dilakukan adalah dengan melakukan diet, terutama diet untuk menurunkan berat badan.

Untuk mensukseskan diet, nafsu makan perlu dikurangi dan aktifitas gerak ditingkatkan atau berolahraga secara khusus, hal ini dilakukan untuk mengurangi asupan lemak dalam tubuh dan membakar lemak berlebih. Namun, tahukah Anda mengkonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman juga dapat membakar lemak?

Ya, Anda bisa membakar lemak dengan mengonsumsi makanan dan minuman tertentu,. Ingin tahu apa saja? Simak ulasannya berikut.

Teh Hijau

Siapa yang tidak tahu minuman herbal ini? Teh hijau adalah minuman yang efektif bagi mereka yang menjalankan program diet. Hal ini karena teh hijau memiliki kandungan yang dapat menekan nafsu makan dan membakar timbunan lemak. Jadi tunggu apa lagi? Sukseskan program diet Anda dengan minum teh hijau!

Alpukat

Alpukat dianggap memiliki potensi untuk meningkatkan lemak tubuh. Padahal, alpukat sebenarnya baik untuk membakar lemak. Jadi, alpukat tidak menyebabkan kegemukan.

Kandungan alpukat dapat mengaktifkan hormon untuk membakar lemak dalam tubuh. Asalkan tidak ada gula atau krim yang ditambahkan saat dikonsumsi. Tidak hanya itu, alpukat juga kaya antioksidan, vitamin, dan rendah kalori.

Seledri

Jika ingin berdiet, disarankan makan sayur rendah kalori. Salah satunya, seledri, yang efektif dalam mengurangi lemak. Seledri mengandung kalsium dan vitamin C yang berpotensi menurunkan berat badan.

Untuk hasil terbaik, disarankan untuk mengonsumsi setengah gelas jus seledri tepat sebelum makan siang atau sebelum makan malam untuk membersihkan saluran pencernaan. Tidak hanya dikonsumsi dalam bentuk jus, seledri juga dapat diolah menjadi pelengkap makanan.

Cabai Merah

Cabai merah adalah salah satu sayuran yang tidak kalah efektif untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena andungan capsaicin dalam cabai merah bersifat termogenik sehingga dapat membakar lemak dalam jumlah besar. Namun, cobalah untuk mengkonsumsi secukupnya karena makan terlalu banyak dapat berdampak buruk.

Telur

Kebanyakan orang akan berpikir bahwa telur adalah salah satu sumber makanan lemak yang berpotensi menambah berat badan. Padahal, telur mengandung lemak omega-3 yang efektif dalam meningkatkan produksi insulin. Insulin membantu tubuh mengikis lemak.

Nah, itulah beberapa makanan dan minuman yang efektif membantu membakar lemak & menurunkan berat badan. Sudahkah Anda mencobanya?

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *