5 Tips Gaya Hidup Sehat ala Vicky Shu

by
sumber: instagram.com/vickyshu

Tips Gaya Hidup Sehat ala Vicky Shu. Wanita yang akrab dipanggil Vicky Shu ini memang memiliki bentuk fisik yang cantik dan langsing, sehingga banyak diidamkan banyak wanita. Tidak hanya pintar menyanyi ataupun merawat tubuh, tetapi Vicky Shu juga cerdas dalam mengatur gaya hidup yang sehat.

Berkat gaya hidupnya yang sehat tersebut, wanita kelahiran Cilacap ini selalu dapat tampil maksimal dalam setiap aktifitasnya. Vicky Shu diketahui kerap melakukan OCD atau diet yang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier. Selain itu, apa sajakah yang dilakukan Vicky Shu?

Berikut adalah 5 Tips Gaya Hidup Sehat ala Vicky Shu:

Tips Gaya Hidup Sehat ala Vicky Shu
sumber: instagram.com/vickyshu

1. Mengatur pola makan

Vicky shu menerapkan sistem jam makan pada waktu tertentu demi bisa menghancurkan lemak berlebih dalam tubuh. Dalam sehari Vicky hanya makan berat sebanyak 1-2 kali, dengan rentang 12 jam waktu setelah makan. Dengan catatan, selama ‘puasa’ makan, dia tetap rajin minum air putih. Dengan merutinkan cara ini, diyakini akan mengeluarkan racun dalam tubuh lebih cepat.

2. Rajin mengkonsumsi buah-buahan

Saat waktunya jam makan kebanyakan orang, misalkan jam 12 siang, Vicky lebih memilih mengkonsumsi buah-buahan. Vicky memilih buah karena vitamin dan kandungan serat yang tinggi didalamnya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Buah merupakan menu diet wajib bagi Vicky, dimakan langsung pun diolah menjadi jus dan salad.

3. Penting juga untuk mengkonsumsi daging

Guna memenuhi kebutuhan karbohidrat hariannya, artis yang juga popular dengan single ‘Mari Bercinta 2’ ini memilih dada ayam rebus sebagai menu andalannya.

4. Minum air putih secukupnya

Vicky Shu mengharuskan dirinya untuk minum setidaknya 8 botol air mineral perhari, demi melancarkan pencernaan dan menetralkan racun sebagai asupan mineral untuk tubuhnya. Selama menjalani diet dan gaya hidup sehat, memang minum air cukup adalah salah satu hal paten.

5. Senam aerobik

Dalam menjalani gaya hidup sehat dan diet, tentunya olahraga tidak boleh dilupakan. Salah satu olahraga yang baik untuk mengecilkan pinggal dan perut adalah aerobik. Vicky selalu rutin menyempatkan senam aerobik setiap hari selama 1-2 jam di sela-sela aktivitas padatnya. Senam aerobik juga bisa mengencangkan otot-otot bagian tubuh dari wajah hingga kaki, lho!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *