5 Tips Menjaga Tubuh agar Selalu Fit ala Vidi Aldiano

by
sumber: instagram.com/vidialdiano

Menjaga Tubuh agar Selalu Fit ala Vidi Aldiano. Masing-masing orang memiliki caranya tersendiri dalam menjaga kesehatan, karena kesehatan adalah aset yang paling berharga yang harus selalu dijaga oleh semua orang. Termasuk penyanyi terkenal asal Jakarta, Vidi Aldiano yang sangat memperhatikan hal ini.

Selain sebagai penyanyi, Vidi Aldiano juga menjalankan bisnis serta melakukan aktifitas lainnya. Hal ini tentu menuntutnya untuk selalu sehat.

Dalam menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, Vidi Adiano memiliki caranya tersendiri, apakah itu?

5 Tips Menjaga Tubuh agar Selalu Fit ala Vidi Aldiano

Menjaga Tubuh agar Selalu Fit ala Vidi Aldiano
sumber: instagram.com/vidialdiano

1. Mengatur pola makanan

Vidi Aldiano mengaku bahwa dirinya sangat menjaga setiap maknan yang ia konsumsi “Gue melihat dan memperhatikan apa pun yang masuk ke dalam tubuh gue. Dalam arti, nutrisi yang terkandung dalam santapan gue sehari-hari juga sangat gue perhatikan. Selain itu, waktu makan juga harus teratur,” ucap pacar dari Sheila Dara Aisha tersebut.

2. Rajin olahraga

Vidi juga ternyata rajin berolahraga, karena menurutnya olahraga penting sebagai profesi penyanyinya  “Gue sangat suka berolahraga. Olahraga yang gue lakukan adalah nge-gym dan lari. Gue suka olahraga lari, karena gue, kan, penyanyi. Dan, penyanyi itu membutuhkan napas panjang. Nah, olahraga lari itu tidak hanya bikin sehat, tapi sangat membantu penyanyi untuk bisa bernapas panjang dan menyanyi dengan enak.”

3. Tidur cukup

Tidur yang cukup memang penting agar tubuh dapat bekerja dengan optimal dan Vidi menyadari akan hal itu. “Sebenarnya tips ini lame, sih, meski memang adanya benar. Tidur sangat penting untuk bikin gue selalu fit dan sehat. Kalau kurang tidur, waduh… segala aktivitas jadi kurang maksimal dan kualitas vokal juga terganggu,” jelas Vidi.

4. Hindari stress

Vidi mengungkapkan, penting juga untuk menghindari stres karena hal tersebut dapat menganggu kesehatan, salah satu caranya untuk menghindari stress adalah dengan mencari hal-hal yang bisa membuat kita senang dan bersyukur.

“Jadi kadang harus cari hal yang bikin kita happy, positif, dan cari hal-hal yang bikin kita bersyukur,” ujarnya.

5. Mengkonsumsi suplemen

Kebetulan, Vidi memang kurang suka mengkonsumsi sayuran. Ditambah, terkadang Vidi lupa makan lantaran terbuai dengan pekerjaannya. Alhasil, dia menggantinya dengan meminum vitamin C.

“Gue itu orangnya jarang makan buah, sayur. Makan juga jarang, dan kerjaan kita nggak terasa tahu-tahu sudah lewat jam makan siang. Jadi kadang diganti food suplemen,” imbuhnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *