Diare adalah salah satu masalah pencernaan yang paling sering terjadi. Diare biasa disebabkan karena banyak makan-makanan pedas, keracunan, makan-makanan basi ataupun virus. Diare bisa menyerang siapa saja. Hal yang sering dibenci adalah rasa mules di perut yang berkepanjangan biasanya di ikuti dengan BAB menjadi cair.
Dilansir dari indiatimes.com, berikut adalah cara alami untuk menghentikan diare yang simple
- Saat Anda diare dan buang air terus-menerus, Anda kehilangan cairan dan mineral dari dalam tubuh. Oleh karena itu jangan ragu untuk selalu minum cairan yang mengandung elektrolit seperti air campuran lemon atau air campuran garam dan gula yang biasa disebut oralit. Selain itu perbanyak pula konsumsi cairan lainnya agar Anda terhindar dari dehidrasi.
- Jauhi konsumsi makanan yang berserat. Sebab makanan jenis ini akan memperburuk kondisi perut anda.
- Minum kopi hitam juga mampu membantu Anda dalam menghentikan diare.
- Mengonsumsi campuran yogurt dengan jintan sangat baik untuk menyembuhkan diare dan mendapatkan kembali elektrolit dalam tubuh.
- Selain makanan yang berserat, hindari konsumsi produk susu dan olahannya sebab akan memperburuk diare Anda. Sebaliknya, Anda diperbolehkan untuk minum yogurt sebab yogurt mengandung bakteri sehat yang akan memperkuat usus Anda.
Itulah cara alami mengatasi diare dengan mudah yang bisa Anda coba untuk menghentikan diare yang mengganggu. Selamat mencoba!
